紅豆薏米湯
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紅豆薏米湯是一道甜品，營養豐富。薏米，在中藥裡稱"薏苡仁"，《神農本草經》將其列為上品，它可以治溼痺，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥裡稱作為"赤小豆"，也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效
時間:1-2小時
烹飪步驟
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步驟 1/7
準備食材 -
步驟 2/7
紅豆薏米洗乾淨，因為我是突然想喝，所以沒有泡，紅棗洗乾淨去核
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步驟 3/7
紅豆，薏米，紅棗一起放入燉鍋裡，加入適量清水，水可以多點，直接拿來當茶喝
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步驟 4/7
大火煮到紅豆薏米軟爛，加入一塊紅糖，喜歡甜的可以多加點，不過吃太多紅糖會發胖的
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步驟 5/7
加入糖後繼續燉到糖融化
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步驟 6/7
成品
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步驟 7/7
成品
小貼士
紅豆薏米可以提前泡好這樣比較容易煮爛
紅棗核聽說是會上火的，所以要把核去掉
釋出於 2019-08-15
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