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減肥沙拉(超營養！
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寶貝婷仔

為了減肥女孩子們可以說什麼苦都能吃，但是為什麼要把日子過得那麼心酸呢？即使是減肥餐，也可以做得很有食慾哦！心情好了，減肥才更有動力呢！

時間:10-30分鐘
食材
基圍蝦 5只
黃瓜 半根
火腿腸 一根(細的)
玉米 半根
胡蘿蔔 1條
西蘭花 1大朵
紫甘藍 2片
沙拉醬 少許
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烹飪步驟
  • 步驟 1/3
    洗淨所有材料，並把黃瓜，胡蘿蔔，火腿切丁。除紫甘藍，火腿腸，黃瓜，其他材料用水煮熟。我也不是大神，大家懂意思就行....
  • 步驟 2/3
    將蝦洗淨，去蝦頭、蝦線。用盤裝隔水蒸熟。大概就是水開以後，再蒸5-8分鐘，大家觀察下顏色變化就造啦！
  • 步驟 3/3
    所有材料放一起，加適量沙拉醬就可以開始享受大餐啦！食材裡面的量大概是一個人可以吃很飽的量，建議大家早餐或者午餐做，因為可以吃開心，不怕胖！對於減肥的人來說，晚餐還是免了吧！哈哈哈
小貼士

火腿腸，沙拉醬重量不宜過量，畢竟這兩樣熱量比較高哦！

釋出於 2018-11-23
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