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韓國海帶湯
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Mars呆萌

韓國電視劇《誰懂女人心》裡面,女兒對媽媽吼:我生日的時候你為我做過一次海帶湯嗎?!可見海帶湯在韓國人心中的位置。對於生長的海邊城市的人來說,我記憶中的海帶都是新鮮的,集市上鋪一塊塑膠布,滴著水的海帶往上一堆,買回家蒜泥涼拌,味道很鮮美。但今天要做的海帶湯,要的是幹海帶,很輕,超市有賣,也有叫海木耳的。

時間:10分鐘內
食材
幹海帶 一把
五花肉 100克
大蒜 1頭
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    幹海帶一把,泡發。揉洗乾淨
  • 步驟 2/9
    五花肉解凍清洗乾淨
  • 步驟 3/9
    準備大蒜一頭
  • 步驟 4/9
    肉剁肉末,大蒜切碎,備用
  • 步驟 5/9
    肉於蒜末混合,加入適量香油,生抽,攪拌均勻
  • 步驟 6/9
    鍋裡熱少許油,下混合好的蒜末肉末炒至變色
  • 步驟 7/9
    加水,想做幾碗湯就加幾碗水,放入海帶。
  • 步驟 8/9
    大火煮開後轉小火慢煮5分鐘
  • 步驟 9/9
    出鍋前加適量鹽調味,就可以開喝啦~味道美美噠~
小貼士

海帶是一種營養價值很高的蔬菜,同時具有一定的藥用價值。含有豐富的碘等礦物質元素。海帶含熱量低、蛋白質含量中等、礦物質豐富,研究發現,海帶具有降血脂、降血糖、調節免疫、抗凝血、抗腫瘤、排鉛解毒和抗氧化等多種生物功能。

釋出於 2019-02-17
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