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軍艦壽司
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limp隨和

軍艦卷---gunkan-maki,是將米飯用海苔裹成橢圓形狀,配料放上面,為了讓填充配料不至於落下,軍艦壽司大多為魚子壽司等醬料類壽司。壽司的白飯部分,也是壽司減肥的奧秘所在,冷放置的白飯是很少釋放熱量的,飽腹感強,但人體所需要的營養卻並不會減少。

食材
白飯 280g
4g
8g
米醋 20ml
檸檬汁 2滴
壽司海苔 3張
魚子醬 適量
大根絲 適量
青芥 適量
沙拉醬 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/16
    壽司好不好吃,壽司米的調味是關鍵。製作清爽型口感的比例:鹽4g,糖8g,米醋25g,檸檬汁2滴
  • 步驟 2/16
    用奶鍋將米醋溫熱融化糖與鹽(不要超過35度,可隔水融化)
  • 步驟 3/16
    準備涼米飯280g,米飯提前蒸好,用大米糯米1:0.5比例就可以,麻煩的話隔夜米也是可以的
  • 步驟 4/16
    冷卻的醋汁倒入米飯
  • 步驟 5/16
    拌勻之後粒粒清晰可見但仍保持抱團狀態
  • 步驟 6/16
    取壽司海苔一張,可以看到有分割線
  • 步驟 7/16
    按照分割線剪成等分的長條
  • 步驟 8/16
    取一小團米飯,掌心握起那麼多就剛好,然後攥緊,不要太大,否則影響吃相
  • 步驟 9/16
    讓攥好的飯糰安靜躺在剪好的海苔上
  • 步驟 10/16
    向下翻滾1次
  • 步驟 11/16
    向下翻滾2次
  • 步驟 12/16
    最後一次翻滾前用少許米粒黏在海苔前端
  • 步驟 13/16
    完成標準翻滾動作的壽司是橢圓形
  • 步驟 14/16
    其他的也陸續完成翻滾成人禮,並用勺背輕壓一下頂部
  • 步驟 15/16
    頂部可自由進行配搭,標準軍艦壽司都會擠上魚子醬,我這裡使用了魚子醬,大根絲,青芥,沙拉醬
  • 步驟 16/16
    還可以插上海苔條或者青瓜片做艦旗
小貼士

1,以上全部材料為3張常規壽司海苔所使用的分量

2,以上醋汁比例是清爽型口感比例,其他比例如下:

【標準口感】鹽4g,糖10g,米醋25ml

【甘甜口感】鹽4g,糖12g,米醋25ml

【濃重口感】鹽5g,糖12g,米醋27ml

所有口感白飯分量不變,檸檬汁均為2滴

3,米飯可在冰箱冷藏至2--4度更佳

釋出於 2018-12-11
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