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【抹茶豆乳布丁】免烤、低熱量、快手
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猿聞猿譴盤

方子自配,分量3如圖三杯

食材
無糖豆漿 270ML
吉利丁粉 6G
煉乳1湯匙 適量
蜜紅豆 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    抹茶粉可以提前篩一遍或者用刷子等打散備用
  • 步驟 2/6
    取100ML豆漿加吉利丁粉浸泡20分鐘,我用6G吉利丁粉是因為我的產品包裝說明上寫著12G粉能凝固570ML液體,大家也請參照自己的產品說明。另外豆漿170ML加熱,推薦60℃左右,我沒溫度計,就是手摸著比較燙(這是清淡口味的,如果想要更濃郁可以把一部分液體替換成淡奶油或者奶油乳酪)
  • 步驟 3/6
    將加熱的170ML豆漿衝入打散的抹茶粉加了吉利丁的100ML豆漿小夥加熱至吉利丁充分融化後再與抹茶豆漿液混勻
  • 步驟 4/6
    加入煉乳拌勻,過篩一遍煉乳可替換成糖,減肥的甚至可以換成木糖醇等代糖這個量對我來說很不甜了,大家根據喜好和需求調整糖量吧
  • 步驟 5/6
    分裝入小杯中,送入冰箱冷藏一夜,食用時加蜜紅豆即可
  • 步驟 6/6
    成品~
小貼士

十分清爽的一款快手甜品,大餐之後緩解油膩感

年底了這邊餐廳都會推出聖誕晚餐,就像國內也有春節晚餐那樣

基本上頭盤和主菜就很飽腹,餐後甜品也都是巧克力撻之類的

感覺這種節日餐為了表現豐盛的常常搭配得比較容易膩

最近一段時間實驗室聚餐不少,所以我也是吃了好幾頓

其實我的抗油膩能力值近乎MAX,所以戰鬥力還是頗高

但是同行的幾個姑娘看樣子就不行了,餐後甜點根本吃不下

於是我總是會發現最後就只剩我一個人還在吃吃吃= =

平時我自己做飯也真的是從來不控制熱量什麼的

所以其實會做這款布丁也是應一個姑娘的要求給上一款減肥能吃的甜品

現在想著用來做餐後解膩甜品也是挺合適的。這個紅綠的搭配也跟聖誕主題意外地搭

釋出於 2019-02-23
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