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法式烤紙蒸魚
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法式的蔬菜蒸三文魚,和咱們在蒸鍋裡蒸魚肉又不太一樣了,
法國人是把魚肉放在蔬菜上,然後包在烘焙紙裡,入烤箱烤的,
在烤箱的溫度下,蔬菜和澆在魚身上的湯汁開始汽化,相當於是蒸汽在蒸魚。
時間:30分鐘-1小時
食材
新鮮三文魚
兩塊
任何自己喜愛的蔬菜
適量
黑胡椒粉
適量
米醋
2大勺
生抽
3大勺
芝麻油
1小勺
蜂蜜
1大勺
橙子汁
1大勺
新鮮薑末
1小勺
顯示所有食材
烹飪步驟
步驟 1/6
蔬菜切絲,
步驟 2/6
姜磨末
步驟 3/6
放在烤紙的中央, 烤紙的大小我還真不好說,總之烤紙是要兩邊對摺一下,一半放上蔬菜,因為一會還要摺疊起來,過程圖也許能看得更明白一些,
步驟 4/6
所有的調料混合在一起,2大勺左右的分量淋在蔬菜上,
步驟 5/6
三文魚放在蔬菜上,淋上一些調料,再磨點胡椒粉在魚身上,
步驟 6/6
將烤紙兩邊合上,周圍的地方捲起來,入預熱400F/200度的烤箱,烤8-10分鐘。P.S. 烤紙身上要刷點油,不然會在烤箱裡烤焦的。
釋出於 2019-02-03
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