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高蛋白低熱量-Running跑步沙拉
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山有陳逍遙

時節來到小滿，南方的雨季也到來了，水氣讓空氣中的花香也溼潤了。

時間:10分鐘內
食材
生菜 適量
芝麻菜 適量
奶油乳酪 適量
雞蛋 適量
胡蘿蔔 適量
黃瓜 適量
麵包粒 適量
藍莓 適量
帕瑪森芝士粉 適量
海鹽 適量
黑胡椒 適量
葡萄醋 適量
橄欖油 適量
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    洗淨芝麻菜和生菜
  • 步驟 2/8
    黃瓜切片
  • 步驟 3/8
    胡蘿蔔切丁
  • 步驟 4/8
    奶油乳酪切丁
  • 步驟 5/8
    左起：黑胡椒，海鹽，葡萄醋，橄欖油
  • 步驟 6/8
    黑胡椒，海鹽，葡萄醋，橄欖油混合成一碟
  • 步驟 7/8
    將調料拌入蔬菜中拌勻後撒上乳酪粒和藍莓
  • 步驟 8/8
    煮個雞蛋切開擺盤，最後撒上一丁點帕瑪森芝士粉
釋出於 2018-08-28
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