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今日健身食譜 牛肉餅
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不聽話

我不懂怎麼計算卡路里，就是遵循少鹽少油，五顏六色來做健身餐

時間:10-30分鐘
食材
牛肉 150g
澱粉 適量
黑胡椒 適量
雞蛋 1個
紫甘藍 適量
紅椒 適量
木耳菜 適量
玉米 半個
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烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    牛肉切小塊
  • 步驟 2/6
    放入料理機打成肉餡
  • 步驟 3/6
    加入少量鹽，澱粉，黑胡椒，雞蛋攪拌均勻
  • 步驟 4/6
    鍋裡放少量橄欖油煎
  • 步驟 5/6
    紫甘藍紅椒切絲，木耳菜擇葉
  • 步驟 6/6
    炒熟以後就可以擺盤啦
釋出於 2018-10-20
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