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今日健身餐，青紅椒炒牛肉
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滅絕師太liner

今天吃牛肉 炒著吃也很好吃呀 健身我也有吃炒的東西 只是注意少油少鹽就好

時間:10-30分鐘
食材
牛肉 150g
青椒 半個
紅椒 半個
土豆 兩小個
豇豆 適量
黑胡椒 適量
料酒 適量
紫薯 1個
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烹飪步驟
  • 步驟 1/5
    牛肉切丁，加入黑胡椒，料酒，少量鹽醃製16分鐘
  • 步驟 2/5
    土豆切絲，紅椒青椒切塊
  • 步驟 3/5
    鍋裡水燒開，放入豇豆煮熟
  • 步驟 4/5
    鍋裡放少油，放入青紅椒，牛肉炒熟，加一點點老抽上色
  • 步驟 5/5
    土豆絲炒熟，紫薯蒸熟，就可以裝盤了
釋出於 2018-12-17
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