今日健身餐 冬瓜紫菜蝦滑
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躍頰背孟噸
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今天輪到吃蝦，就做了冬瓜紫菜蝦滑，煮了紫菜和蝦滑以後的湯好鮮啊
時間:10-30分鐘
烹飪步驟
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步驟 1/7
蝦用簡單沿著後背剪開，扯掉蝦線 -
步驟 2/7
去頭去尾剝殼
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步驟 3/7
打成肉泥後加入蛋清，胡椒，澱粉，少量鹽攪拌均勻
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步驟 4/7
鍋裡燒水，放入一小塊姜，幾滴油，水開後放入切成片的冬瓜
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步驟 5/7
冬瓜煮軟以後用勺子把蝦滑舀成一個個小球放入鍋裡，再加入紫菜
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步驟 6/7
茄子，紅椒，青椒切塊，鍋裡放少量橄欖油加少量水炒熟，加一點生抽
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步驟 7/7
西蘭花燙熟以後排盤就可以啦 紫薯在做蝦滑的時候放鍋裡蒸上
釋出於 2018-09-23
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