你好親愛的，我是你的好朋友食譜君，給寶寶製作的400多道輔食，都收錄在了我的公眾號《寶寶健康食譜》裡，關注即可檢視噢！包括主食、湯羹、菜品、烘焙、點心、食療等分類，再也不用為寶寶吃啥而發愁啦！

對我來說，一碗小米粥的意義，不僅可以在早上啟動元氣滿滿的一天。也可以在胡吃海喝或者生病後，煮上一碗，暖胃後整個人心情大好。

我們全家是粗糧的擁護者，多吃粗糧身體才好，小米、玉米、燕麥輪番上桌，我家娃也從剛開始的不喜歡到習慣。對於0-3歲胃腸功能還不成熟的寶寶們來說，粗糧的選擇很重要，從營養和吸收角度看，首選就是小米了。

小米在粗糧中還有個“代參湯”的美稱，富含維生素和礦物質，營養價值遠高於精白米，又容易咀嚼和消化，剛接觸輔食的寶寶容易便秘，也可以透過小米煮粥來調理。

今天我讓小米和南瓜來個大碰撞，融入了南瓜的小米粥，色澤看上去更加誘人，而且粥多出了一份軟糯粘稠和清甜，一般寶寶都喜歡。再搭配有蔬菜之冠之稱的西蘭花、可以清理腸道的黑木耳，我順便用了前幾天給大家組團的蝦皮來調味，整碗粥沒吃呢光看就已欲罷不能了。