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美味嫩煎澳洲牛排
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香曼肥
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時間:10-30分鐘
食材
澳洲嫩牛排 適量
鹽(最好用海鹽) 適量
黑胡椒碎 適量
橄欖油 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    整塊澳洲和牛用快刀割去表面筋膜,切成厚片(以2cm為最宜)。
  • 步驟 2/6
    用鋒利的刀尖在牛排表面一下下刺下去,注意不要穿透底部。
  • 步驟 3/6
    撒一點點鹽、黑胡椒碎,再倒入一些橄欖油抓勻醃製一會兒。
  • 步驟 4/6
    厚的平底鍋(如果有專門用來煎牛排的那種鍋子更好)大火空鍋預熱。
  • 步驟 5/6
    燒到鍋底溫度很高時,放入牛排(鍋中不需要放油)。保持中火,大約一兩分鐘左右,看到牛排朝上的那面開始有血水冒出,翻面。
  • 步驟 6/6
    繼續煎半分鐘左右即可出鍋。是非常原汁原味的牛排味道,可以直接切塊食用,也可以搭配些蔬菜水果一起食用。這樣煎出來的牛排大約是五分熟。
小貼士

1. 煎牛排的鍋子最好用鍋底比較厚的平底鍋來煎,事先需要把鍋子預熱,燒的很熱,牛排入鍋才能瞬間封住牛肉表面,鎖住肉汁,這樣做出來的牛排才會鮮嫩多汁。煎牛排的時候記得鍋中不要一次放入太多塊,應該給牛排留點空間。因為太多塊牛排一起入鍋會導致鍋子的熱度迅速下降,溫度太低沒辦法迅速鎖住牛肉表面,於是肉汁就會流出,於是變成“燉”牛排了。

2. 牛排入鍋後,不要急於翻面,仔細觀察牛排表面,看到朝上的肉表面有血水冒出,說明熱量已經穿透整塊牛排,這時候就可以翻面了。

3. 煎的時候辨別牛排的老嫩,千萬不要用切開看看這個辦法,邊煎邊切開察看會使肉汁流失,影響嫩度。正確方法應該是根據煎好的牛排肉質硬度來辨別,用木鏟或者叉子按壓一下肉,越柔軟越生,越堅硬越熟。

釋出於 2018-08-03
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