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家常下飯菜【紅燒腐竹】
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幸一縷茶煙

腐竹又稱腐皮,是很受歡迎的一種客家傳統食品,也是華人地區常見的食物原料,具有濃郁的豆香味,同時還有著其他豆製品所不具備的獨特口感。腐竹色澤黃白,油光透亮,含有豐富的蛋白質及多種營養成分,用清水浸泡(夏涼冬溫)3~5小時即可發開。可葷、素、燒、炒、涼拌、湯食等,食之清香爽口,葷、素食別有風味。但是患有腎炎、腎功能不全、糖尿病酮症酸中毒、痛風患者是不適宜食用腐竹的。

時間:10分鐘內
食材
腐竹 適量
五花肉 適量
香料 適量
大蒜籽 適量
蒜苗 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/5
    幹腐竹用冷水泡12小時(不同質量的腐竹,泡發時間不同),泡發後切成合適長短的段。
  • 步驟 2/5
    五花肉切成肉丁,香料(八角、幹辣椒、桂皮、香葉、冰糖)、大蒜子各適量。
  • 步驟 3/5
    鍋燒熱去油,倒入五花肉丁小火煸炒,炒到五花肉丁變色油份溢位。加入適量冰糖,並加適量的水小火煸炒。水份炒干時,轉大火炒出焦糖色。倒入八角、桂皮、香葉、幹辣椒,並加適量的水,大火炒幹水分炒出香料的香氣。水份炒幹後,大火讓五花肉丁粘上糖色,倒入腐竹,炒去腐竹的水氣和豆腥味。加適量的老抽翻炒均勻,上色。
  • 步驟 4/5
    加適量的水平到腐竹,再加入適量的鹽、薑片和大蒜子,蓋上鍋蓋大火燜5分鐘,5分鐘後開啟鍋蓋,加入適量胡椒粉翻炒均勻,倒入大蒜苗、加適量雞精翻炒均勻,美味即成。
  • 步驟 5/5
    成品圖
小貼士

更詳細的製作方法和訣竅,請觀看影片菜譜

釋出於 2018-08-30
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