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炒米(減肥清理腸道輕鬆每一天~
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愛喝酒pumpkin

減肥的朋友們有口福了哦~我之後還會做炒米粥。炒米和炒米粥都可以颳走油脂，養胃，消暑解渴!!!(炒米之所以能減肥是因為它打破了大米本來的澱粉結構、分解，變成了活性炭。活性炭吸走身體多餘的油脂等)

時間:10-30分鐘
食材
大米 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/2
    大米放入鍋中，小火翻炒。時間會很長的，慢慢來。
  • 步驟 2/2
    炒至金黃色偏暗出鍋涼涼 就可以吃了~有點爆米花的味道。幹吃口號不太好，可以做成粥之類的，也可以沏米茶。健康減肥哦~
小貼士

1不要太糊了金黃色偏暗就好 2米粥 米茶更好喝 3我之後會介紹米粥的做法哦~

釋出於 2018-09-03
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