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減肥餐 玉米番茄湯
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秋天南山都愵不

無油的玉米番茄湯，吃起來零負擔。

食材
玉米粒 適量
西紅柿 適量
青椒 適量
番茄醬 適量
鹽 適量
雞精 適量
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    將玉米煮熟後剝下玉米粒，也可直接購買現成的玉米粒。
  • 步驟 2/6
    番茄去皮切丁，放入鍋中小火翻炒一會兒，不用放油
  • 步驟 3/6
    添水，煮至水開。
  • 步驟 4/6
    水開後，放入玉米粒和青椒丁。
  • 步驟 5/6
    加入番茄醬，加的越多，味道會越好。
  • 步驟 6/6
    最後加入少許鹽和雞精調味，即可出鍋。
釋出於 2018-06-04
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