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冬筍鴨湯---春季養生重飲食
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雞蛋小超人菅
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時間:1-2小時
食材
冬筍 1根
鴨(家養的) 1只
薑片 適量
少許
料酒 少許
高湯精 少許
烹飪步驟
  • 步驟 1/4
    鴨肉洗淨切成小塊,入冷水鍋中加入薑片焯去血水。 焯好的鴨肉用冷水清洗乾淨。
  • 步驟 2/4
    冬筍切成滾刀狀入鍋中煮開撈起過涼水
  • 步驟 3/4
    將鴨肉、筍塊、薑片一起放入砂鍋中,加入適量的料酒煲3-4小時(根據鴨肉和水量)
  • 步驟 4/4
    食用前加點鹽,料酒和少許的高湯精即可
小貼士

舞語:

1.新鮮冬筍的苦澀味極重,要先用沸水煮熟,然後浸泡在冷水中,以去除其澀味。

2.舞用的是家養的鴨子,其鴨肉質非常厚實,但同時燉的時間也會稍長些

3.加入薑片既能去腥提味,又能幫助身體去溼氣

4.鴨肉斬塊時候可以適當地去除些鴨皮,這樣熬出的湯清澈不油膩

關於冬筍:

冬筍不僅是佳蔬,也是一味良藥。冬筍所含的豐富纖維素,能促進腸道蠕動,既有助於消化,又能預防便秘和結腸癌的發生。加上冬筍是一種高蛋白,低脂肪,低澱粉食品,對肥胖症,冠心病,高血壓,糖尿病和動脈硬化等患者有一定的食療作用;此外,筍中所含的多糖物質,具有抗癌作用。不過,冬筍含有一定草酸鈣,患尿路結石、腎炎的人不宜多食。

釋出於 2018-06-26
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