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養胃生津——石橄欖燉小腸
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牧野-Y

這款湯可能對於很多北方的小夥伴來說,比較陌生。但對於福建人民來說,真是再熟悉不過了。石橄欖它不是橄欖,是一種具有清肺潤燥、養胃生津的草藥。尤其是夏季,和小夥伴出門在外吃個麻小,牛蛙一定必點這道湯,因為它下火效果好,喝起來也清爽。要是從來沒喝過草藥湯的小夥伴,剛開始可以少放一些,讓自己有個適應過程,一斤的石橄欖放在通風的地方可以放上大半年,上火,牙痛,霧霾天的都可以拿些燉燉喝。

食材
石橄欖 30克
小腸 90克
一小塊
烹飪步驟
  • 步驟 1/4
    準備好材料,這應該是最簡單的湯了。
  • 步驟 2/4
    把小腸洗乾淨,用水焯一下。圖片上是我已經焯過的了,切成小段。
  • 步驟 3/4
    把石橄欖洗乾淨,加入薑片、小腸段,倒滿砂鍋的水,大火燒開10分鐘,轉小火燉一個小時左右,就好了。
  • 步驟 4/4
    成品。
小貼士

1.這款湯真的簡單到哭,你非說要什麼注意事項,那就是清洗小腸吧,你要是能買到洗好的小腸就太好了,如果只能自己洗,可能你也會哭(被臭哭)。我洗的時候倒是沒太大感覺,身旁的小夥伴真是被臭暈了。小腸不能清洗的太過乾淨,腸子裡的油不能都剪的一乾二淨,這樣煮出來的小腸會發苦,可以用鹽和澱粉混合在洗好的小腸上搓幾遍,然後下鍋燙一下。

2. 石橄欖這個東西,你可以上網購買,不存在什麼假貨(十幾塊錢一大把的東西,誰造假啊。),每次放一些就好,石橄欖燉小腸是最經典的一種燉法,你也可以和排骨和雞一塊燉。

釋出於 2018-12-08
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