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美式減脂增肌食譜
9.9萬 熱度
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伊人淡雅淚裴
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減脂又增肌的菜譜對健身的來說再適合不過了
時間:10-30分鐘
食材
胡蘿蔔
1個
西藍花
1個
雞胸肉
1塊
烹飪步驟
步驟 1/6
準備食材
步驟 2/6
雞肉 胡蘿蔔切塊 姜蔥備用
步驟 3/6
胡蘿蔔用熱水過一下
步驟 4/6
雞肉放入滾水過下,加姜蒜
步驟 5/6
放入鍋中翻炒,最後放西藍花
步驟 6/6
裝盤,搞定,卡路里低低噠。
釋出於 2018-11-01
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