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跟我吃瘦成一道閃電
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spiral任性

肥胖與內分泌，壓力也有關係。不運動，久坐少站也有可能引起肥胖，但是病從口入,還是要控制嘴巴，是不是看見漂亮的菜式會控制雙手不讓自己多吃呢?以下這個菜，多吃也肥不起，做起來吧。

時間:10-30分鐘
食材
紫甘藍 適量
玉米 適量
紅蘿蔔 適量
青瓜 適量
橄欖油 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/5
    各種材料洗淨切粒
  • 步驟 2/5
    紫甘藍小心剝下接近芯部苞蕾，儘量保持完整一整個剝下來，鍋中放油鹽，焯一下開水
  • 步驟 3/5
    鍋中放入橄欖油，煸炒紅蘿蔔玉米，最後放入青瓜，調味炒熟，儘量炒至爽口，不易過黃，做好裝入焯過水的紫甘藍裡
  • 步驟 4/5
    擺盤就Ok了，還能搭配麵包，輕食，腸輕鬆很健康，再也不用避忌，猛吃吧減肥餐。
  • 步驟 5/5
    多搭配水果，保證你水水的，體重很快減下來，到時候皮膚又白身體又好，顏值這麼高還木有回頭率麼
釋出於 2018-10-01
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