這是一道快手營養，早，晚餐皆可的快手炒飯，金包銀是指米飯外面包裹了金色的蛋液，內裡雪白，非常漂亮，口感也很好，用這個方法做金包銀炒飯，大家都可以做出粒粒分明，顏色漂亮的炒飯，我今天用了蝦仁，大家平時可以買鮮蝦的時候多買一些，剝了殼放入冰箱冷凍，方便做飯做面時隨時取用，蔬菜我用了芹菜，這個家裡有什麼蔬菜放什麼蔬菜，都很好吃，調味料只放了少量的鹽，保證了食材的原味無負擔，配一杯牛奶，蝦，蛋，奶，蔬菜，飯，都有了，足夠一個孩子一早上上學，運動的營養保證能量供給！