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小炒黃牛肉芹菜
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流年裡沉淪曼筠

我的老家在江西井岡山的一個小縣城裡,從小爸爸就經常做這道菜給我們吃,每次做這道菜,我都能多吃很多飯,它真的很好吃,但因為家裡吃辣太厲害了,在這裡我做了一個改良,少用了很多辣椒(本來整個菜都是紅彤彤的)。 其實呢,黃牛肉的營養價值很高,特點是高蛋白、低脂肪,屬於溫熱性質的肉食,擅長補氣,是氣虛之人進行食養食療的首選肉食,《韓氏醫通》記載“黃牛肉補氣,與綿黃芪同功。”就補養的臟腑來說,黃牛肉重在補養脾胃,從而滋養其他臟腑。 加上當季的芹菜(連著葉子的哦)和辣椒,這個菜既下飯又很有營養,特別適合在秋季食用,以達到秋補的作用~~

時間:10-30分鐘
食材
黃牛肉 250g
芹菜 150g
辣椒 6個
生薑 2片
大蒜 2瓣
料酒 適量
適量
生抽 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    芹菜、辣椒、牛肉洗淨
  • 步驟 2/8
    芹菜切段、牛肉切片、辣椒切長稜形、生薑切絲、大蒜切斜刀塊
  • 步驟 3/8
    鍋熱油,放入辣椒、生薑和大蒜煸炒香味
  • 步驟 4/8
    放入牛肉翻炒,一定要旺火
  • 步驟 5/8
    翻炒變色就好,時間一定要控制好,時間長了肉就老了,口感不好
  • 步驟 6/8
    肉一變色就放入芹菜,放料酒、醬油翻炒片刻
  • 步驟 7/8
    撒鹽,出鍋。
  • 步驟 8/8
    做好的菜
小貼士

1、牛肉翻炒變色立刻就要放芹菜,芹菜葉子我沒有去掉,大家習慣去掉芹菜葉子是因為它有點苦,但是這段時間是芹菜上市的時候,嫩一些的芹菜葉子其實也很好吃,而且對心血管有很大幫助。所以建議是不要去掉它。

2、放入芹菜後也是翻炒片刻,放入醬料後差不多就可以出鍋了。

3、這道菜一定要火旺

關於有朋友提出的怎樣才能把牛肉炒熟又不會嚼起來很老的問題,我這裡有幾點注意的:

第一,牛肉一定要新鮮,要真材實料,這是最重要的,之前買到過注水的牛肉,怎麼炒都不會好;

第二就是要火旺,熱鍋熱油,先下輔料嗆香,然後下了牛肉猛炒,很快就出鍋,時間控制一定要好,炒的過程大概就5分鐘左右,要快,火力要足;

第三就是牛肉要沒有切之前洗淨,放入冷水中浸泡10分鐘左右,切的時候要逆絲;

最後就是有人說要用生粉、澱粉之類的抓一下,但是我很不喜歡吃帶勾芡的菜,所以沒有。

釋出於 2019-01-09
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