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手撕包菜
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想放假

手撕包菜是我們經常吃的家常菜。雖然食材簡單，但營養美味。多吃包菜，，可增進食慾，促進消化預防便秘。包菜和黑木耳也是糖尿病和肥胖患者的理想食物。

食材
包菜 200克
黑木耳 適量
油 適量
鹽 適量
生抽 適量
醋 適量
花椒 適量
大蒜 適量
辣椒 適量
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    準備食材，黑木耳事先泡發好
  • 步驟 2/8
    包菜去掉硬莖撕成小塊
  • 步驟 3/8
    準備蒜片、花椒、辣椒
  • 步驟 4/8
    起油鍋煸香花椒等，去掉花椒
  • 步驟 5/8
    放入包菜煸炒，稍放點開水
  • 步驟 6/8
    等包菜有點發軟後放入黑木耳翻炒，放鹽
  • 步驟 7/8
    放點生抽
  • 步驟 8/8
    出鍋前放點醋即可
小貼士

黑木耳事先泡發好

釋出於 2018-12-29
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