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橄欖菜炒四季豆
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清秀

橄欖菜是用橄欖, 加芥菜,用鹽漬加工後而成,是潮汕人日常居家的小菜美食,也是酒家、筵席上一道必不可少、風味獨特的小菜。它具有“清、鮮、爽、嫩、滑”等特點,而且素色澤烏豔,油香濃郁,美味誘人。

橄欖菜富含橄欖油珍貴營養成份和多種維生素及人體必需的鈣、碘,還含有其他等多種微量元素,生津益脾,促進消化,逐漸的大家所熟悉和接受。

時間:10-30分鐘
食材
四季豆 200g
橄欖菜 50g
適量
適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    四季豆掰小段洗淨
  • 步驟 2/7
    準備好自己喜歡的橄欖菜
  • 步驟 3/7
    鍋中放油加入四季豆翻炒
  • 步驟 4/7
    加適量水將豆燜熟
  • 步驟 5/7
    加鹽調味
  • 步驟 6/7
    放入橄欖菜
  • 步驟 7/7
    翻炒均勻再略炒即可
小貼士

鹽要少放,橄欖菜有鹽味。

四季豆要炒熟才可食用

釋出於 2023-06-19
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