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海米菜花
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伎滌仁苛弊

菜花不僅長得漂亮，作用也不小。

首先他可是抗癌高手哦~其次他能清理血管~補充維生素K~最後還能解毒肝臟，提高人體免疫力

大家還等什麼，趕快動手吧！

時間:10-30分鐘
食材
菜花 200g
油 適量
鹽 適量
大蔥 適量
姜 適量
料酒 適量
海米 適量
香油 適量
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/5
    準備海米
  • 步驟 2/5
    清洗，並用開水提前泡一下
  • 步驟 3/5
    清洗菜花，掰成小朵
  • 步驟 4/5
    鍋燒熱，倒油，蔥姜熗鍋，放海米炒
  • 步驟 5/5
    放菜花煸炒，加料酒炒
小貼士

泡海米的水不要扔掉，加水時倒進去

菜花不要炒太爛，營養流失

釋出於 2023-02-01
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