首頁
分類大全
食材大全
我的菜譜
APP下載
海米菜花
2.6萬 熱度
112 收藏
如焚goodness
關注
菜花含纖維少,是兒童最佳的蔬菜之一。它的維生素C含量非常豐富,還具有抗癌的功效。它的葉酸含量豐富,孕媽媽常吃菜花,對身體好,對寶寶也好!
時間:10分鐘內
食材
菜花
400g
海米
100g
油
適量
鹽
適量
香油
適量
蔥
適量
姜
適量
顯示所有食材
烹飪步驟
步驟 1/9
蔥、姜切末備用,海米用水泡發。
步驟 2/9
泡發海米的水不要扔,炒菜過程中加入。
步驟 3/9
菜花掰成小朵。
步驟 4/9
炒鍋置於火上,倒入食用油,放入蔥、姜煸香。
步驟 5/9
放入泡發好的海米,快速翻炒出香味。
步驟 6/9
放入菜花。
步驟 7/9
翻炒,加鹽,將泡發海米的水倒入。
步驟 8/9
淋入香油就可以了。因為有海米,所以不用放味精或雞精了!
步驟 9/9
盛到盤子裡,上桌!
小貼士
泡過海米的水不要扔掉,炒菜過程中把它代替水加入,會使菜更加鮮。
釋出於 2022-11-18
290
相關菜譜
海米菜花
唯恐天下不亂仲
2.9萬 熱度
172 收藏
海米菜花
伊人淡雅淚裴
7.2萬 熱度
31 收藏
海米菜花
歪頭少女rrr
7.8萬 熱度
956 收藏
海米菜花
伎滌仁苛弊
1.6萬 熱度
105 收藏
海米蛋花冬瓜茸
迷死佳
7.3萬 熱度
715 收藏
海米菜心粥
光明磊落
6.1萬 熱度
6 收藏
紫菜海米蛋花湯
曾深愛過convert
7.6萬 熱度
825 收藏
蝦仁菜心(海米菜心)
咕訝儀溫貝
6.6萬 熱度
18 收藏
番茄菜花
沾僦苟攬託
12.5萬 熱度
186 收藏
冬瓜炒海米
荀伊人淡雅淚
8.2萬 熱度
715 收藏
海米燒菜花
沉著
1.2萬 熱度
153 收藏
海米胡蘿蔔絲炒菜花
老實
10.8萬 熱度
25 收藏
海米花菜乾
障裂貪綻唾
1.1萬 熱度
174 收藏
海米花菜乾
小枱呼呼蛋倪
5.8萬 熱度
200 收藏
海米番茄菜花
穀風風月人間
5萬 熱度
18 收藏
海米菠菜粥
酷酷reactor
4.2萬 熱度
169 收藏
海米油菜
cautious上下
4.9萬 熱度
169 收藏
涼拌海米芹菜
不敢表white
7.7萬 熱度
180 收藏
涼拌海米芹菜
一百玫瑰啦喎
6.6萬 熱度
197 收藏
海米韭菜雞蛋水餃
蓬霏琅咫天涯
9.5萬 熱度
96 收藏
寫評論