炒菜花
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茆晗日翻
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菜花防癌抗癌，平時吃西蘭花多些，昨天去超市，看到這個大菜花也不錯，買來吃吃。
時間:10分鐘內
烹飪步驟
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步驟 1/11
準備菜花 -
步驟 2/11
大菜花用刀削成小一點的朵，用水洗淨
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步驟 3/11
準備調料
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步驟 4/11
菜花需要焯水
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步驟 5/11
燒水
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步驟 6/11
加一些鹽
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步驟 7/11
焯水後加入冷水冷卻
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步驟 8/11
撈出控幹
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步驟 9/11
鍋裡放油，帶入菜花
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步驟 10/11
加入海米
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步驟 11/11
加入鹽翻炒出鍋
小貼士
稍加少許水炒出來不幹
釋出於 2024-09-21
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