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醬炒菜花
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萬物可愛你尤其是

老乾媽是我和家人都喜歡吃的醬類,家裡從沒短過,這一瓶吃完,馬上又買一瓶。昨天中午炒了白菜就加一勺老乾媽,那一盤白菜被吃的精光,要是不加老乾媽那是怎麼也吃不完的。

晚上又做菜花,想著加一些肉片炒吧,女兒說這幾天肉吃的實在太多了,不要加肉了,換種方法做吧,可是清炒菜花,真心的不好吃。看到老乾媽的牛肉醬個,就加了一大勺,炒出來顏色就紅紅的特有食慾,吃的時候老公和女兒說我炒的菜花太少了,味道太好了,比加肉都好吃。

常吃菜花有爽喉、開音、潤肺、止咳的功效。菜花是含有類黃酮最多的食物之一,可以防止感染,阻止膽固醇氧化,防止血小板凝結成塊,從而減少心臟病與中風的危險。常吃菜花還可以增強肝臟的解毒能力,提高機體的免疫力。

時間:10-30分鐘
食材
菜花 400g
青紅辣椒 各1個
適量
適量
老乾媽牛肉醬 1大勺
味極鮮 2g
花椒粒 2g
3g
烹飪步驟
  • 步驟 1/12
    主料:菜花、青紅辣椒 輔料:植物油、鹽、老乾媽牛肉醬、味極鮮、花椒粒、醋
  • 步驟 2/12
    把菜花掰成掉朵洗淨
  • 步驟 3/12
    用開水焯燙撈起
  • 步驟 4/12
    用涼水過涼,瀝乾水分
  • 步驟 5/12
    把青紅辣椒洗淨切塊
  • 步驟 6/12
    熱鍋涼油加花椒粒炒出香味
  • 步驟 7/12
    加青紅辣椒翻炒
  • 步驟 8/12
    加菜花、醋翻炒均勻
  • 步驟 9/12
    加鹽翻炒均勻
  • 步驟 10/12
    加老乾媽翻炒
  • 步驟 11/12
    加味極鮮
  • 步驟 12/12
    翻炒均勻即可
小貼士

菜花不可久焯

撈起一定的過涼水,這樣很脆

加醋可以增加菜花的爽脆

釋出於 2022-09-10
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