菜花炒肉
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菜花肉質細嫩，味甘鮮美，食用後很容易消化吸收。菜花含有抗氧化防癌症的微量元素，長期食用可以減少乳腺癌、直腸癌及胃癌等癌症的發病機率。在眾多的蔬菜水果中，菜花、大白菜的抗癌效果最好。
時間:10-30分鐘
烹飪步驟
-
步驟 1/9
菜花掰小塊、洗乾淨 -
步驟 2/9
開水焯
-
步驟 3/9
撈出來
-
步驟 4/9
肉切片
-
步驟 5/9
鍋燒熱倒油將肉放入煸炒
-
步驟 6/9
將菜花放入煸炒
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步驟 7/9
放少量的水
-
步驟 8/9
放適量的鹽煸炒
-
步驟 9/9
炒熟盛盤。
小貼士
無
釋出於 2022-10-27
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