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茄汁蒜香豆角
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豆角,各種豆科植物果實的統稱,其中包括菜豆、大豆、豇豆等,或特指豇豆和菜豆。是夏天盛產的蔬菜。含有各種維生素和礦物質等。嫩豆莢肉質肥厚,炒食脆嫩,也可燙後涼拌或醃泡。豆莢長而像管狀,質脆而身軟,常見有白豆角和青豆角兩種。

時間:10-30分鐘
食材
豆角 1把
番茄 1個
適量
蒜末 適量
蠔油 適量
醬油 適量
1大勺
烹飪步驟
  • 步驟 1/10
    蒜剝皮拍碎
  • 步驟 2/10
    豆角和番茄洗淨摘好
  • 步驟 3/10
    熱鍋倒油,爆香蒜末
  • 步驟 4/10
    番茄和豆角切段後倒入鍋內
  • 步驟 5/10
    加入蠔油
  • 步驟 6/10
    加入醬油
  • 步驟 7/10
    加適量水化開調料
  • 步驟 8/10
    加蓋轉小火燜軟豆角
  • 步驟 9/10
    番茄已經化成這個狀態就ok了
  • 步驟 10/10
    關火裝盤,酸酸甜甜的茄汁豆角
小貼士

媽媽說一定要放蒜

釋出於 2023-07-18
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