西蘭花燒魚丸
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英朗十九之夏
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我喜歡吃西蘭花，西蘭花能增加免疫力，對於消化不良也很有幫助，今年的西蘭花真便宜，一斤才一塊多，往年西蘭花最便宜也要賣到3元多一斤
時間:10分鐘內
烹飪步驟
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步驟 1/8
所需原料，西蘭花，魚丸 -
步驟 2/8
西蘭花掰成小塊洗淨，用淡鹽水泡10分鐘
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步驟 3/8
鍋中放水，放入西蘭花焯水備用
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步驟 4/8
鍋中放油，放入蒜片炒香
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步驟 5/8
放入焯好水西蘭花煸炒
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步驟 6/8
放入魚丸一起翻炒
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步驟 7/8
炒到魚丸基本成熟放入適量的鹽
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步驟 8/8
放入適量的蠔油攪拌均勻即可
小貼士
西蘭花做之前最好能，提前泡一下，
釋出於 2022-08-10
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