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開心果松仁豆漿
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我大臉我自豪

一直都提倡每天吃點堅果,雖然堅果的價格不低,不過每天吃點還是很不錯的哦。今天這款豆漿採用的就是兩種堅果和黃豆搭配做的。松仁性溫味甘,具有養陰、熄風、潤肺、清腸等功效,能治療風痺、頭眩等病。松仁還能夠降血糖、防止動脈硬化。防止因膽固醇增高而引起心血管疾病。開心果富含精氨酸,它不僅可以緩解動脈硬化的發生,有助於降低血脂,還能降低心臟病發作危險。因此這款豆漿能夠有效預防心血管疾病。

食材
開心果仁 25g
松仁 25g
黃豆 50g
清水 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    準備好食材
  • 步驟 2/6
    加入去殼的開心果仁
  • 步驟 3/6
    加入松仁
  • 步驟 4/6
    加入清洗好的黃豆
  • 步驟 5/6
    加入適量清水
  • 步驟 6/6
    選擇豆漿鍵,打好的豆漿趁熱倒出,加白糖調味
小貼士

不宜吃糖的可用蜂蜜代替調味,不喜甜者可以不加糖。

脾虛腹瀉以及多痰者不宜食用松仁。由於這款豆漿的油脂含量豐富,膽功能嚴重不良者應慎飲。

釋出於 2022-11-13
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