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杏鮑菇油菜
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久醉繞心絃夏芙

油菜含有大量胡蘿蔔素和維生素C，有助於增強機體免疫能力。油菜所含鈣量在綠葉蔬菜中為最高。

時間:10分鐘內
食材
油菜 50g
杏鮑菇 2個
油 適量
鹽 適量
大蒜 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    準備材料.
  • 步驟 2/7
    把杏鮑菇細淨切絲,大蒜切好.
  • 步驟 3/7
    熱油鍋,下大蒜炒香.
  • 步驟 4/7
    下杏鮑菇下去炒下.
  • 步驟 5/7
    加少許的鹽炒到9分熟.
  • 步驟 6/7
    把油菜放下去翻炒熟即可.
  • 步驟 7/7
    盛到盤裡.
小貼士

菌菇類的一定要炒熟才吃.

釋出於 2022-06-05
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