jxcaipu logo
豆角粒煎蛋
8321 熱度 186 收藏
綠豆crash

豆角提供了易於消化吸收的優質蛋白質,適量的碳水化合物及多種維生素、微量元素等,可補充機體的招牌營養素。

而且豆角所含B族維生素能維持正常的消化腺分泌和胃腸道蠕動的功能,抑制膽鹼酶活性,可幫助消化,增進食慾。

時間:10分鐘內
食材
豆角 150g
雞蛋 2個
適量
適量
蒜頭 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    豆角去頭和尾,洗淨後再浸泡一段時間
  • 步驟 2/7
    將收拾乾淨的豆角切粒
  • 步驟 3/7
    準備兩個雞蛋,並將雞蛋加少許鹽打勻
  • 步驟 4/7
    熱鍋下油,爆香蒜頭後加入豆角粒翻炒,可以加少許鹽
  • 步驟 5/7
    待豆角粒熟再加少許油後倒入雞蛋
  • 步驟 6/7
    將豆角粒和蛋兩面煎香
  • 步驟 7/7
    待兩面都煎到金黃後即可上碟
小貼士

煎蛋時要小火慢煎

釋出於 2024-04-03
相關菜譜
寫評論