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油麻菜炒雞蛋
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苦麻菜是我們日常生活中常見的一種蔬菜,它的生長範圍非常的廣泛,在農村的田野,地頭,山坡到處可見它的身影。也是人們喜歡的一種食品。農村裡可以用來做茶葉,製作成苦菜茶。春天它爆發勃勃生機,開始從地裡伸出嫩嫩的小手。苦菜具有要藥用價值。可抑制白血病苦菜的學名叫取麻菜或苣蕒菜。莖呈黃白色;葉片為圓狀披針形,表面綠色,背面灰綠色;花鮮黃色,舌狀。曬乾了的苦菜中含有豐富的鉀、鈣、鎂、磷、鈉、鐵、錳、鋅、銅等元素。根據科學測定每百克鮮菜中含蛋白質1.8克,糖類4.0克,食物纖維5.8克,鈣120毫克,磷52毫克及鋅、銅、鐵、錳等微量元素,以及維生素 B1、B2、C、胡蘿蔔素、煙酸等。此外,還含有臘醇、膽鹼、酒石酸、苦味素等化學物質。苦菜中含有維生素C88毫克,胡蘿蔔素3.22毫克,苦菜能夠清熱燥溼、消腫排膿、化淤解毒、涼血止血。苦菜水煎濃縮乙醇提取液,對急性淋巴細胞性白血病、急性及慢性粒細胞白血病都有抑制作用。苦菜中含有甘露醇、蠟醇、膽鹼,酒不酸等多種成份。但雖然苦,經過加工處理,食用則別有風味。鮮嫩的苦菜,去根,洗淨燙水,揉去苦汁,或曬於幹,用豬油烹煮,或以香油、辣椒攔炒,無不促進食慾。以它入藥,可治療多種疾病。

時間:10分鐘內
食材
油麻菜 1棵
雞蛋 2個
適量
適量
味精 少量
烹飪步驟
  • 步驟 1/4
    洗乾淨油麻菜。
  • 步驟 2/4
    鍋中磕入兩個雞蛋,加鹽調味,劃散。
  • 步驟 3/4
    放入油麻菜翻炒,加味精。
  • 步驟 4/4
    可以吃啦。
小貼士

少放味精。

釋出於 2022-07-02
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