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蒜蓉油菜炒蟹足棒
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冷冷watery
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食材
油菜 100.0克
蟹足棒 150.0克
蒜 10.0克
油 1.0勺
味精 適量
鹽 2.0茶匙
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/14
    油菜摘好洗淨鍋中燒開水油菜放入鍋中焯水斷生即可
  • 步驟 2/14
    油菜立即放入冷水中過涼瀝乾水份備用
  • 步驟 3/14
    蟹足棒去掉外皮一切為二
  • 步驟 4/14
    鍋中倒入底油加熱放入蒜蓉爆香
  • 步驟 5/14
    放入油菜大火快速翻炒
  • 步驟 6/14
    放入蟹足棒翻炒均勻
  • 步驟 7/14
    放入鹽和味精調味均勻即可出鍋享用
  • 步驟 8/14
    油菜擺入盤中
  • 步驟 9/14
    蟹足棒裝入盤中就大功告成了
  • 步驟 10/14
    搭配烤地瓜和牛奶一起吃棒極了
  • 步驟 11/14
    普通食材用心去做就會有意想不到的收穫
  • 步驟 12/14
    蟹足棒入口鮮嫩混搭著油菜的清香簡直就是完美搭
  • 步驟 13/14
    水果和蛋是每天必須要攝取的營養
  • 步驟 14/14
    為家人做好每一餐是我最開心的事情
釋出於 2025-01-07
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