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八寶芋泥
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suit柔美

八寶芋泥,是閩菜中的地方傳統甜食名點之一,此菜細膩軟潤,香甜可口,看似冷盤實卻燙嘴,別具風味,吉辰喜慶,筵席上多有此菜。

它的出名有一段趣聞。清道光十七年(公元1839年)林則徐為欽差大臣到廣州禁菸,英美等國領事為了奚落中國官員,特備了西餐冷盤,企圖讓林則徐吃冰淇淋時出醜。事後,林則徐設了豐盛筵席"回敬"。幾道冷盤之後,端上了一盤顏色暗灰而發亮,深褐又光滑,不冒熱氣,猶如冷盤的東西。一位外國領事舀了一勺往嘴裡送,燙得兩眼發直,其他客人都驚呆了。這時林則徐才漫不經心地介紹說,這是中國福建的名菜叫芋泥。

芋頭的營養價值很高,塊莖中的澱粉含量達70%,既可當糧食,又可做蔬菜,是老幼皆宜的滋補品,秋補素食一寶。芋頭還富含蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿蔔素、煙酸、維生素C、維生素B1、維生素B2、皂角甙等多種成分。祖國醫學認為,芋頭性甘、辛、平,入腸、胃。具有益胃、寬腸、通便散結、補中益肝腎、添精益髓等功效。

時間:10-30分鐘
食材
香沙芋子 500g
紅豆沙 200g
豬油 50g
白糖 適量
蜂蜜 適量
熟花生仁 適量
紅棗 適量
核桃仁 適量
葡萄乾 適量
白芝麻 適量
南瓜子 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/13
    準備好食材,
  • 步驟 2/13
    紅棗去核,切碎,花生仁切碎,核桃仁切碎,待用,
  • 步驟 3/13
    芋子洗淨,連皮煮熟,剝去皮,
  • 步驟 4/13
    用勺子碾碎,越碎越好,
  • 步驟 5/13
    放入3勺白糖,2勺豬油,
  • 步驟 6/13
    充分攪拌均勻,
  • 步驟 7/13
    取一個小碗,四面刷些植物油,放入適量芋泥,當中填些紅豆沙,再用芋泥封口,
  • 步驟 8/13
    倒扣在大盤上,
  • 步驟 9/13
    用紅棗,花生仁,核桃仁,南瓜子,白芝麻,葡萄乾,做個點綴裝飾,
  • 步驟 10/13
    放入蒸鍋,隔水蒸5分鐘,
  • 步驟 11/13
    取出,澆上蜂蜜水,或者白糖水即可上桌。
  • 步驟 12/13
    甜甜蜜蜜又糯糯香香的八寶芋泥做好了,
  • 步驟 13/13
    請大家品嚐。
小貼士

1.這些量可以做2盤。

2.紅豆沙是預先做好的。

3.糖尿病,減肥人士人別吃。

釋出於 2023-04-20
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