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佛手瓜炒雞蛋
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天之天威夏

降溫了,北方菜價是跳著高的漲價,一起去逛超市,我家先生說這菜也太貴了,吃不起啦!哎喲,這個佛手瓜便宜,才賣兩塊五角錢,買幾個回家吃吧!別看這個瓜便宜,但是它比比茭瓜脆爽,營養特別的全面,所以很多人稱它為千金瓜,益智瓜,入冬後千萬別錯過,這個菜做法簡單,香掉鼻子,多吃身體棒、體質好。喜歡吃佛手瓜的小夥伴快來圍觀啦!

佛手瓜又名千金瓜、壽瓜、豐收瓜、虎兒瓜等。在瓜類蔬菜中營養全面豐富,多吃對增強人體抵抗疾病的能力有益。經常吃可利尿排鈉,有擴張血管、降壓之功能。這個瓜富含鋅元素,據醫學研究報道,鋅對兒童智力發能影響較大,缺鋅兒童智力低下,常食含鋅較多的佛手瓜,可以提高智力。佛手瓜對男女因營養原因引起的不育症,尤其對男士性功能衰退有益。所以佛手瓜雖然便宜,但是味道好,營養充足,適合所有人食用,老少皆宜。

時間:10分鐘內
食材
佛手瓜 1個
雞蛋 2個
適量
1茶匙
蠔油 半茶匙
大蒜 兩瓣
烹飪步驟
  • 步驟 1/10
    準備好所有的食材,這次買的佛手瓜比較嫩,不用去皮,清洗一下就可以了。
  • 步驟 2/10
    將瓜去核切薄片。
  • 步驟 3/10
    鍋里加入適量的底油,放入攪打均勻的蛋液。
  • 步驟 4/10
    將雞蛋液炒至8分熟。
  • 步驟 5/10
    鍋里加入少許的底油,放入蒜末爆香。
  • 步驟 6/10
    放入瓜片入鍋翻炒。
  • 步驟 7/10
    翻炒均勻後,倒入雞蛋繼續炒制,全程保持大火。
  • 步驟 8/10
    加入適量的食鹽調味。
  • 步驟 9/10
    倒入半茶匙的蠔油提鮮。
  • 步驟 10/10
    最後翻炒均勻就可以出鍋享用啦。
小貼士

1、用指甲掐一下瓜皮,如果老了要去掉。

2、用五花肉配佛手瓜也很香,這個瓜是百搭菜。

釋出於 2023-06-03
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