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蒜薹炒花生仁
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花生仁可以扶正補虛、悅脾和胃、潤肺化痰、滋養補氣、清咽止癢 治諸血癥 增強記憶、抗老化、延緩腦功能衰退、滋潤皮膚 防治動脈硬化、高血壓和冠心病 利水消腫、止血生乳。

時間:10分鐘內
食材
花生仁 170g
蒜薹 100g
適量
適量
椒鹽 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/10
    材料:花生仁、蒜薹(已清洗切段)
  • 步驟 2/10
    將切好的蒜薹下入沸水中焯開1分鐘撈出,
  • 步驟 3/10
    用涼水過涼。
  • 步驟 4/10
    隨後,將過涼好的蒜薹控幹水分,待用。
  • 步驟 5/10
    接著,用涼油下入花生仁翻炒翻炒,炒出香味。
  • 步驟 6/10
    然後,合入蒜薹翻炒一下。
  • 步驟 7/10
    最後,加適量的椒鹽。
  • 步驟 8/10
    加適量的鹽。
  • 步驟 9/10
    調味炒勻,即成。
  • 步驟 10/10
    出鍋,裝盤。
小貼士

一般人均可食用

1. 適宜營養不良,食慾不振,咳嗽痰啃之人食用;適宜腳氣病患者食用;適宜婦女產後乳汁缺少者食用;適宜高血壓病,高脂血症,冠心病,動脈硬化,以及各種出血性疾病之人食用;適宜兒童、青少年及老年人食用,能提高兒童記憶力,有助於老人滋補保健;

2. 花生含油脂多,消化時需要多耗膽汁,故膽病患者不宜食用;花生能增進血凝,促進血栓形成,故患血黏度高或有血栓的人不宜食用;體寒溼滯及腸滑便洩者不宜服食。

釋出於 2023-05-02
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