jxcaipu logo
煎雞胸冰草沙拉
1.5萬 熱度 180 收藏
沈押韻的悲傷

為了減肥還想吃肉，就試試這個低脂又健康美味的煎雞胸冰草沙拉吧。

冰草上面有一層小鹽泡，有些鹹味，吃起來還特別爽脆，很適合生吃哦。

時間:10-30分鐘
食材
雞胸 150克
冰草 100克
小番茄 適量
鹽 2克
黑胡椒碎 適量
料酒 5克
沙拉汁 適量
橄欖油 少許
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    將小雞胸肉清洗乾淨
  • 步驟 2/9
    去掉水份，加入黑胡椒粉，鹽，料酒.
  • 步驟 3/9
    抓勻醃十分鐘。
  • 步驟 4/9
    不粘鍋內加入適量橄欖油，放入雞胸小火煎熟一面。
  • 步驟 5/9
    再翻面煎熟透。
  • 步驟 6/9
    將冰草洗淨。
  • 步驟 7/9
    小番茄切小塊。
  • 步驟 8/9
    雞胸切小塊。
  • 步驟 9/9
    放入碗中加入沙拉汁拌勻食用。
小貼士

用不粘鍋可以省油。

釋出於 2024-04-06
280
相關菜譜
寫評論