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咖哩西蘭花
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弟怰古元英雲

西蘭花屬於十字花科類,營養豐富,富含維生素。可以預防癌症,降低癌症的發生率。用咖哩炒西蘭花,可以增加西蘭花的營養,同時讓西蘭花顏色更好看

時間:10-30分鐘
食材
西蘭花 400g
適量
適量
咖哩 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    菜場買的西蘭花
  • 步驟 2/6
    去根,切小塊,洗淨
  • 步驟 3/6
    起油鍋,炒西蘭花
  • 步驟 4/6
    加入咖哩同炒
  • 步驟 5/6
    放入少量水,燜一下
  • 步驟 6/6
    咖哩西蘭花製作成功
小貼士

西蘭花要多煮煮,才會酥爛一點,好吃

釋出於 2023-09-10
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