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咖哩西蘭花
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弟怰古元英雲
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西蘭花屬於十字花科類,營養豐富,富含維生素。可以預防癌症,降低癌症的發生率。用咖哩炒西蘭花,可以增加西蘭花的營養,同時讓西蘭花顏色更好看
時間:10-30分鐘
食材
西蘭花
400g
油
適量
鹽
適量
咖哩
適量
烹飪步驟
步驟 1/6
菜場買的西蘭花
步驟 2/6
去根,切小塊,洗淨
步驟 3/6
起油鍋,炒西蘭花
步驟 4/6
加入咖哩同炒
步驟 5/6
放入少量水,燜一下
步驟 6/6
咖哩西蘭花製作成功
小貼士
西蘭花要多煮煮,才會酥爛一點,好吃
釋出於 2023-09-10
257
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