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酸辣土豆粉
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倦與戀涵凝

在我的印象中,土豆粉一直是吃火鍋的好食材,每次吃火鍋必點必吃。但是最為主食吃,還是很少做的 。現在的土豆粉吃法花樣太多了,酸辣的,麻辣的,三鮮的,香濃的等等,對於愛吃土豆粉來說,怎麼做都是美味,也是是很多人擋不住的誘惑美味。最重要的是土豆粉能減肥,這要從土豆說起,這可是大家公認的減肥食材。由於土豆熱量較低,並且只含有0.1%的脂肪。所以把它作為主食,每日堅持有一餐只吃土豆,對想減去多餘脂肪的人來說特別管用。再就是吃土豆不必擔心營養單一,有損健康。它的優質蛋白首屈一指,無論是營養價值還是保健功能,別等事項都是望塵莫及的。

土豆粉相傳明朝御廚發明的,就用土豆選料提粉、配料打芡、育香和麵、沸水漏條、冷浴晾制,最終制成了土豆粉,煮熟的土豆粉色澤鮮亮、柔軟筋顫、滑潤爽口,明神宗吃後神清氣爽,龍顏大悅,謂之為“域外天珍”,後來被流入民間流傳開來,直到現在,美名也盛傳於民間且百年。現在的土豆粉口味花樣繁多,特別是酸辣的味道,特受人的歡迎,色澤鮮亮,香辣可口,只是一聞,就會讓人真流口水,吃上一口,更是妙不可言,那味道才算正。一碗酸辣粉吃完後,大汗淋漓,能讓人消去一身的疲勞,外面賣的既然諸多的不安全,那我們就自己做吧。土豆粉市場都有賣袋裝的。準備好了食材做起來很簡單,酸酸辣辣開胃!

時間:10-30分鐘
食材
土豆粉 400g
生菜 100g
適量
適量
麻油 2g
紅油 10g
生抽 10g
香醋 10g
大蒜 10g
5g
小米椒 2個
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    主料:土豆粉、生菜 輔料:鹽、小米椒、生菜、香蔥、大蒜、花生 、辣椒油、生抽、麻油、陳醋、雞精、花椒粉
  • 步驟 2/9
    把生菜洗淨,大蒜切末,香蔥洗淨切末,小米椒洗淨切丁、姜切末
  • 步驟 3/9
    鍋燒熱,加入花生米,中小火不停的翻炒,知道炒出香味,外皮能脫掉 ,不能炒糊了,撈起,涼一會
  • 步驟 4/9
    把大蒜,香蔥末、小米椒丁、姜一起裝碗
  • 步驟 5/9
    調味汁,把鹽 、香蔥末 、小米椒、辣椒油、陳醋,花椒粉、生抽都加一起拌均勻,可以根據自家的口味調,土豆粉用清水洗洗
  • 步驟 6/9
    鍋加水,大火燒開,下土豆粉煮開,再次加兩次少許涼水煮開(,撈起,過涼水,也可以不過涼水就裝碗,夏天過涼水還是比較勁道好吃
  • 步驟 7/9
    用土豆粉湯煮生菜,燙燙顏色好看也好吃,不喜歡吃生菜的可以換成菠菜或者小白菜之類的
  • 步驟 8/9
    盛一勺土豆白湯澆到調製好的汁裡面拌均勻
  • 步驟 9/9
    再把調好的湯汁倒進土豆粉碗裡,加上生菜 撒上花生米即可美美的食用了。
小貼士

1 、調味汁可以根據自家口味新增,青菜也是一樣,依家人口味新增

2、土豆粉不要煮的太軟了,夏天可以過涼水,這樣勁道好吃有口感

釋出於 2022-07-07
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