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青辣椒炒雞蛋
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brace留鬍子

青椒含有豐富的維生素等,能增加飯量,增強體力,改善怕冷、凍傷、血管性頭痛等症狀。辣椒含有一種物殊物質,能加速新陳代謝,促進荷爾蒙分泌,保健皮膚。富含維生素C,可以控制心臟病及冠狀動脈硬化,降低膽固醇。含有較多抗氧化物質,可預防癌症及其他慢性疾病。可以使呼吸道暢通,用以治療咳嗽、感冒。辣椒還能殺抑胃腹內的寄生蟲。

用青辣椒炒雞蛋既下飯又營養豐富,很不錯的家常菜,而且加入糖醋,口感真的很豐富,可以說是一種驚喜。

時間:10分鐘內
食材
青辣椒 6個
雞蛋 2個
適量
適量
白砂糖 適量
適量
適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/10
    準備青辣椒和雞蛋
  • 步驟 2/10
    將青辣椒清洗乾淨,去籽,斜切段,成長稜形
  • 步驟 3/10
    蔥切成小段,雞蛋加少許鹽打散備用
  • 步驟 4/10
    鍋裡倒油2湯匙約20g,燒熱後,先下小蔥,炸一下鍋
  • 步驟 5/10
    緊跟著將雞蛋倒下去
  • 步驟 6/10
    待到蛋液起泡,立即滑散,盛出備用
  • 步驟 7/10
    原鍋再加1湯匙油,油熱下青椒
  • 步驟 8/10
    翻炒兩下,如感到鍋較幹,稍微點一點水。 加糖、鹽調味,滴幾滴醋。
  • 步驟 9/10
    最後將炒好的雞蛋與青椒拌炒均即可出鍋
  • 步驟 10/10
    看著香噴噴的喲
小貼士

1.炒這道菜辣椒要選擇帶有辣味的辣椒,就是說不是那種甜椒。但是如果辣椒太辣,又不能吃辣,就將辣筋抽掉,略帶上點辣味,不過與甜椒還是不同的。

2.辣椒與蛋分開炒,然後再混合,味更好。

3.炒雞蛋時用點小蔥去腥提味。

4.炒雞蛋多用點油,且油溫要高,才能讓雞蛋蓬鬆鮮嫩。一旦蓬鬆起來立即滑散,動作要快。

5.炒辣椒時,相對炒雞蛋來說,可以少用點油,如感到鍋較幹,稍微點一點水。最後與雞蛋拌炒在一起總體上油量是足夠的。

6.炒辣椒時不光用鹽調味,還要加點糖和醋,有點糖醋的味道,但又不全是,這樣做為了減輕辣的刺激,並且辣得香。你也可以做成糖醋的,稍微加大些糖醋的量。

釋出於 2025-01-29
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