手撕包菜
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手撕包菜是我們經常吃的家常菜。雖然食材簡單，但營養美味。多吃包菜，，可增進食慾，促進消化預防便秘。包菜和黑木耳也是糖尿病和肥胖患者的理想食物。
時間:10分鐘內
烹飪步驟
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步驟 1/9
準備食材，黑木耳事先泡發好 -
步驟 2/9
包菜去掉硬莖撕成小塊
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步驟 3/9
準備蒜片、花椒、辣椒
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步驟 4/9
起油鍋煸香花椒等，去掉花椒
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步驟 5/9
放入包菜煸炒，稍放點開水
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步驟 6/9
等包菜有點發軟後放入黑木耳
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步驟 7/9
放鹽
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步驟 8/9
放點生抽
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步驟 9/9
出鍋前放點醋即可
小貼士
黑木耳事先泡發好
釋出於 2023-03-16
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