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冰糖桂花四寶泥
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deflection恐懼

今天上一道女士們愛吃的甜品。冰糖桂花四寶泥，所謂四寶是土豆、紫薯、南瓜、山藥。這四種食物很適合女性朋友食用的。有很好的美容減肥作用。

時間:10-30分鐘
食材
土豆泥 200g
紫薯泥 200g
南瓜泥 200g
山藥泥 200g
枸杞 適量
葡萄乾 適量
冰糖 適量
桂花醬 適量
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/12
    主料：土豆泥 紫薯泥 南瓜泥 山藥泥
  • 步驟 2/12
    輔料：枸杞 葡萄乾 冰糖 桂花醬
  • 步驟 3/12
    將南瓜泥放入保鮮袋中，用擀麵杖壓成泥
  • 步驟 4/12
    將所有主料都壓成泥
  • 步驟 5/12
    模具中放入土豆泥
  • 步驟 6/12
    模具中放入紫薯泥
  • 步驟 7/12
    模具中放入南瓜泥
  • 步驟 8/12
    模具中放入山藥泥
  • 步驟 9/12
    調汁：鍋中放入水、冰糖，將冰糖融化在水中
  • 步驟 10/12
    放入桂花醬
  • 步驟 11/12
    放入枸杞、葡萄乾
  • 步驟 12/12
    將汁澆在四寶泥上即可
小貼士

1 喜歡甜的可多冰糖。

2 減肥者要注意的是要將土豆做主食而不是做菜來吃。每次吃中等大小的1個就好了。

釋出於 2023-04-12
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