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三文魚蓋飯
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半香劇
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食材
三文魚 100.0克
雞蛋 1.0個
西蘭花 50.0克
胡蘿蔔 20.0克
多穀米 50.0克
油 1.0勺
醬油 1.0勺
蠔油 1.0勺
鹽 1.0茶匙
糖 1.0勺
味精 適量
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/15
    準備原材料北純多穀米、三文魚、西蘭花、胡蘿蔔
  • 步驟 2/15
    多穀米裝入容器中看著就感覺非常有食慾
  • 步驟 3/15
    多穀米淘洗乾淨新增適量清水放入電飯煲中開始啟動
  • 步驟 4/15
    煮好的米飯開啟鍋蓋一瞬間滿屋飄香好誘人
  • 步驟 5/15
    西蘭花掰成小朵胡蘿蔔切成花朵在開水中焯水後立即放入冷水中過涼瀝乾水份
  • 步驟 6/15
    高倒入底油依次擺上三文魚中小火煎至變色
  • 步驟 7/15
    放入調味料一品鮮醬油、蠔油、鹽、味精、糖煎至入味
  • 步驟 8/15
    煮好的米飯裝入容器中備用
  • 步驟 9/15
    米飯上面擺上煎好的三文魚、、西蘭花、胡蘿蔔、愛心煎蛋撒上海苔碎就大功告成了
  • 步驟 10/15
    搭配大閘蟹、水果、鹹鴨蛋一起吃真是超級棒
  • 步驟 11/15
    多穀米入口香濃軟糯混搭著三文魚鮮美可口讓人回味無窮
  • 步驟 12/15
    這樣說的早餐是不是太誘人了
  • 步驟 13/15
    多穀米營養豐富口感細膩唇齒留香
  • 步驟 14/15
    多穀米做三文魚真是好吃到沒朋友
  • 步驟 15/15
    每天為家人做營養健康的每一餐是我最開心的事情
釋出於 2022-12-20
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