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苦筍燒五花肉
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秦桑低綠枝昆雄

苦筍味苦且甘,性涼而不寒

苦筍含豐富的纖維素,能促進腸蠕動,從而縮短膽固醇、脂肪等物質在體內的停留時間,故有減肥和預防便秘、結腸癌等功效。中醫認為,苦筍味甘、淡、微苦,寒,有清熱利尿、活血祛風功用,可治風溼、食積、咳嗽、瘡瘍等症。

今年四川乾旱,雨水少,只有極少數的早苦筍出來了,剛上市的那會兒,那個價格呀真叫貴,看著倒是誘人,不過不敢下手,還是等等吧,早吃晚吃都會吃著的.還怕吃不著嗎,這不等了幾天,這價格真的降了不少呢,賣十八了.過陣子更是便宜.

時間:1-2小時
烹飪步驟
  • 步驟 1/12
    苦筍削掉老的部分然後洗淨
  • 步驟 2/12
    斜刀切成段
  • 步驟 3/12
    五花肉切成小塊
  • 步驟 4/12
    準備好要用的調料
  • 步驟 5/12
    鍋裡倒適量的油燒燙
  • 步驟 6/12
    倒入五花肉翻炒至水份幹,鍋底只剩油水
  • 步驟 7/12
    倒入醬油翻炒上色,不喜歡吃甜的菜所以用醬油代替冰糖上色.
  • 步驟 8/12
    隨後加入其餘的佐料下鍋炒,記得用小火慢慢炒哦
  • 步驟 9/12
    等到炒出香味後加入適量水,剛好淹住肉塊就行了
  • 步驟 10/12
    燒至水份減少一半
  • 步驟 11/12
    倒入苦筍繼續燒上幾分鐘
  • 步驟 12/12
    最後加鹽,雞精調好味
小貼士

苦筍燒至沒有生味就行,燒久了會失去原有的清香味.

因為炒料時加了醬油和豆瓣,最後加鹽時酌量加上一點就行.

釋出於 2022-11-25
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