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豆渣洋芋煎蝦餅
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食用豆腐渣,能降低血液中膽固醇含量,減少糖尿病人對胰島素的消耗;豆腐渣中豐富的食物纖維,有預防腸癌及減肥的功效,因而豆腐渣被視為一種新的保健食品源。

時間:10-30分鐘
食材
麵粉 200g
豆渣 150g
適量
1勺
蔥花 少許
土豆 120g
蝦仁 60g
雲南小瓜 200g
雞蛋 1只
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    食材(麵粉,土豆,豆渣,雞蛋,蝦仁,雲南小瓜,小蔥)
  • 步驟 2/7
    先把土豆打成泥
  • 步驟 3/7
    然後把所以的食材都和在一起,期間要放適量的鹽調味
  • 步驟 4/7
    攪拌成這樣的糊狀
  • 步驟 5/7
    鍋內燒油七成熱
  • 步驟 6/7
    舀一勺麵漿入鍋中
  • 步驟 7/7
    一面煎香,再煎另一面,煎的時候不要太大火,最好是中小火,而且麵漿下鍋後不要心急翻動,等一面煎挺了,再煎另一面
小貼士

豆渣還是很好的天然護膚品。家中自制豆漿所剩下的豆渣可用來當面膜,

具體方法如下:

1.將底部的豆漿,用隨機配的過濾網,濾出豆渣,一定要拿勺把網上的豆渣壓幹,否則水多了流的滿臉、滿脖子都是。

2.在豆渣中加入兩小勺蜂蜜(蜂蜜可以增加保溼度,另營養成分更加容易吸收),充分攪拌,即可增加粘合度,便於讓豆渣聽話敷在臉上,蜂蜜也起滋潤的作用。

3.攪拌好後,可以直接敷在臉上了,友情提示一下:敷之前,最好在脖子上圍個毛巾或紙巾,預防豆渣水流下。

4.讓豆渣停留在臉上15—20分鐘左右。此外可將制好的豆漿留一點在噴霧瓶中,做面膜時隨時噴在臉上,可防止面膜變幹。

5.要清洗時,先拔下大部分豆渣,最後可以留一點豆渣在臉上摩擦一下,因為豆渣是細顆粒,還會有磨砂去角質的功效,清洗要乾淨。

按此方法一週兩次,具有美白淡斑的效果。

釋出於 2024-08-22
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