這是個吃長豆角的季節，長豆角也就是豇豆哦~~李時珍曾稱讚它能夠“理中益氣，補腎健胃，和五臟，調營衛，生精髓”。所謂“營衛”，就是中醫所說的營衛二氣，調整好了，可充分保證人的睡眠質量。

木耳的口感滑嫩清脆，耐人回味，它也是世界上公認的保健食品。黑木耳多糖是黑木耳主要化學成分之一，它含有一種水溶性的腺苷類物質，具有抑制血小板聚集，可以降低血清總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白的含量，提高高密度脂蛋白含量，達到抗血栓、降血脂、防止動脈硬化的作用;黑木耳多糖還可以減輕一些化學物質對胰島B細胞的損傷或改善受損細胞的功能，從而達到降血糖的效果。

所以這兩者的結合看起來很普通，其實營養很豐富哦，顏色搭配也讓人很有食慾吧