木耳拌黃豆
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最近各地霧霾天氣嚴重 吃點木耳拌黃豆還是不錯的選擇~
黑木耳：黑木耳含有的植物膠質有較強的吸附力，可吸附殘留在人體消化系統內的雜質，清潔血液，經常食用還可以有效清除體內汙染物質。
黃豆：黃豆寬中、下氣、利大腸、消水腫毒，具有補脾益氣、消熱解毒的功效.
大蒜：大蒜中的特殊成分可以降低體內鉛的濃度。
時間:10分鐘內
烹飪步驟
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步驟 1/5
煮熟的黃豆準備好 -
步驟 2/5
白菜切絲，加鹽稍微揉一下
-
步驟 3/5
木耳用溫水泡開 洗淨
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步驟 4/5
大蒜製成蒜蓉
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步驟 5/5
所有材料加在一起拌勻即可
小貼士
白菜加鹽揉一下可去水入味 黃豆是事先煮熟的(加鹽、八角等調味)
釋出於 2023-02-27
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