木耳拌黃瓜
10.8萬 熱度
197 收藏
肖申克
關注
木耳拌黃瓜--酸甜口味，脆嫩爽口，黑木耳中鐵的含量極為豐富，常吃木耳能養血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發，並可防治缺鐵性貧血。黃瓜：黃瓜中含有的葫蘆素C具有提高人體免疫功能的作用，可達到抗腫瘤的目的。兩種食材涼拌製作簡單，對身體極為有益，口感清爽適口。
時間:10-30分鐘
烹飪步驟
-
步驟 1/9
木耳提前泡發備用 -
步驟 2/9
鍋裡水燒開後加入木耳煮二分鐘左右
-
步驟 3/9
加入黃瓜焯水
-
步驟 4/9
加入食鹽
-
步驟 5/9
煮好的食材撈起瀝乾水份
-
步驟 6/9
加入蒜頭
-
步驟 7/9
加入香油
-
步驟 8/9
加入生抽拌均勻
-
步驟 9/9
裝碟即可享用
小貼士
我是因為不喜歡生黃瓜的味道才焯一下水的，黃瓜也可以不下水焯
釋出於 2020-02-28
相關菜譜
-
木耳拌黃瓜雞蛋小超人菅2萬 熱度 139 收藏
-
蔥香木耳拌黃瓜賜憑粕老揮9.3萬 熱度 182 收藏
-
秋木耳拌黃瓜理掤大李7.3萬 熱度 186 收藏
-
白木耳拌黃瓜明昊明琴8.2萬 熱度 0 收藏
-
腐竹木耳拌黃瓜採靈天屎的翅膀8.2萬 熱度 34 收藏
-
黑木耳拌黃瓜安燈泡好閃4萬 熱度 132 收藏
-
木耳拌黃瓜一百玫瑰啦喎7.9萬 熱度 775 收藏
-
白菜胡蘿蔔木耳拌黃瓜酷酷的披薩7萬 熱度 168 收藏
-
木耳拌黃瓜輾悍俸痺喲8.2萬 熱度 736 收藏
-
木耳拌黃瓜使人ascend7.4萬 熱度 715 收藏
-
木耳炒黃瓜Islandland9320 熱度 174 收藏
-
木耳拌黃豆悤孤島舊夢少男舊2.2萬 熱度 170 收藏
-
木耳炒黃瓜片秋風的記憶冬桃3.4萬 熱度 200 收藏
-
雙耳拌黃瓜帥呆7.3萬 熱度 110 收藏
-
黑木耳拌黃花菜扯不斷的撕扯李9.7萬 熱度 164 收藏
-
木耳拌苦瓜兌投俺繳姓9.6萬 熱度 131 收藏
-
臘肉木耳炒黃瓜河眯鴨詒姿_10.8萬 熱度 774 收藏
-
銀耳拌黃瓜fringe大力水手10.1萬 熱度 43 收藏
-
黑木耳拌苦瓜鼻子大hamper9.2萬 熱度 733 收藏
-
豬耳拌黃瓜唐_老鴨1.3萬 熱度 144 收藏
